März 2023 - Monatsplan (Yoga Challenge)

Es gibt einen weiteren Yoga Monatsplan! - Hallo Frühling, wir kommen! 🙌🏻🌸 Dieser Yoga Plan für März 2023 ist weniger als Challenge gedacht, sondern einfach als kleiner Handzettel für dich und deine Praxis - zur Inspiration & Motivation.
Ich habe wieder eine runde und ausgewogene Mischung an Yoga Sequenzen zusammengestellt, so dass du jeden Tag eine abwechslungsreiche Yogapraxis erleben kannst und es dir auf der Matte hoffentlich nie langweilig oder zu viel wird.

Um es dir so einfach wie möglich zu machen, haben wir eine klickbare .pdf Datei erstellt; d.h. du gelangst über einen Klick auf ein Datums-Kästchen direkt zum jeweiligen Yoga Video auf YouTube! Du kannst dir die Datei auf deinem Computer, Tablet oder Handy abspeichern und nach einem Klick geht’s auch schon los mit dem Yoga Video - ganz ohne lästiges Suchen auf YouTube!

Drücke hier, um den Plan als PDF-Datei mit hinterlegten YouTube Links zu den jeweiligen Videos herunterladen.

Alternativ bieten wir auch ein kostenloses Kalenderabonnement an, das du in deinen Apple, Google, Outlook, … Kalender importieren kannst. Dadurch kannst du aus dem Kalendereintrag täglich direkt in die Yogapraxis hüpfen. So entgeht dir wirklich kein Termin mit deiner Yogamatte ;)

📆 Kalenderintegration: https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=Y181NTZmZTlhMTBmZDZmMDQ4NjRmMDFhMGRhYjdiMTQyYWU0MDdlZmFhY2JlMjNmMTNiY2NjNjE4OThkN2I2OWViQGdyb3VwLmNhbGVuZGFyLmdvb2dsZS5jb20

🗓️ Kalender im iCal Format zum Integrieren in den Apple Kalender: https://calendar.google.com/calendar/ical/c_556fe9a10fd6f04864f01a0dab7b142ae407efaacbe23f13bccc61898d7b69eb%40group.calendar.google.com/public/basic.ics

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📋 Direkt zur YouTube Playlist mit allen Videos geht es hier entlang » https://youtube.com/playlist?list=PLXDRrPQibaTIpnfIXb-6b6TIwO66SgtOl

1. Energie: https://youtu.be/UmbN7UlH6rs

2. Bauch + Rücken: https://youtu.be/AxN4UpsmpJc

3. After Work: https://youtu.be/pckfymFlSBk

4. Rücken: https://youtu.be/rvOaMbAPv8Y

5. NEUES VIDEO

6. Meditation: https://youtu.be/YE4Edez-d9Y

7. Power Hatha: https://youtu.be/SDG4yesrtb0

8. Stretch & Flow: https://youtu.be/4dKtDXFInJE

9. Hanumanasana: https://youtu.be/LFuseAJBj9c

10. Yin Yoga: https://youtu.be/TiPzjNe1zWg

11. Pranayama: https://youtu.be/vw_rXpGF0Fg

12. Power: https://youtu.be/S-ryiMA9SAM

13. Restorative: https://youtu.be/yNkonXdOEJA

14. Power Vinyasa: https://youtu.be/isltADMXGq0

15. Herzöffner: https://youtu.be/Sexo2mRAxkc

16. Rücken: https://youtu.be/7b5CgUoR40U

17. Winter Flow: https://youtu.be/ukOd0_GhT_c

18. Power Yoga: https://youtu.be/RAOIdxtubKk

19. NEUES VIDEO

20. Energie & Fokus: https://youtu.be/to-AdzSyG-g

21. Bauch: https://youtu.be/WQxzk_EQE60

22. 5 Min: https://youtu.be/qlyuFTp9gh4

23. Alle Level: https://youtu.be/vnIA9z7n84s

24. Abend Yoga: https://youtu.be/vjZeImTSCBE

25. Anusara: https://youtu.be/OzhyhqcnLl8

26. Detox: https://youtu.be/6nbmsvG2okQ

27. Pilates Yoga: https://youtu.be/IdF4knrM7y4

28. Flexibility: https://youtu.be/5ojtT6iGQHw

29. Schultern + Nacken: https://youtu.be/w6L-jSGHhMs

30. Energizing Vinyasa: https://youtu.be/Veha6JWBGLc

31. Yoga Quickie: https://youtu.be/_Gp0HvdXEes

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