Februar 2023 - Monatsplan (Challenge)
Dieser Yoga Plan für Februar 2023 ist weniger als Challenge gedacht, sondern einfach als kleiner Handzettel für dich und deine Praxis.
Ich habe eine ausgewogene Mischung zusammengestellt, so dass du jeden Tag eine abwechslungsreiche Yogapraxis erleben kannst und es hoffentlich nie langweilig oder zu anstrengend wird. Um es dir so einfach wie möglich zu machen, ist die .pdf Datei mit YouTube Links auf den jeweiligen Tagen hinterlegt, sprich: Du kannst dir die Datei auf deinem Computer abspeichern und einfach täglich in der Datei den jeweiligen Tag andrücken. Dadurch gelangst du direkt zum Video.
Alternativ bieten wir auch ein kostenloses Kalenderabonnement an, das du in deinen Apple, Google, Outlook, … Kalender importieren kannst. Dadurch kannst du aus dem Kalendereintrag täglich direkt in die Yogapraxis hüpfen. So entgeht dir wirklich kein Termin mit deiner Yogamatte ;)
📆 Kalenderintegration: https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=Y181NTZmZTlhMTBmZDZmMDQ4NjRmMDFhMGRhYjdiMTQyYWU0MDdlZmFhY2JlMjNmMTNiY2NjNjE4OThkN2I2OWViQGdyb3VwLmNhbGVuZGFyLmdvb2dsZS5jb20
🗓️ Kalender im iCal Format zum Integrieren in den Apple Kalender: https://calendar.google.com/calendar/ical/c_556fe9a10fd6f04864f01a0dab7b142ae407efaacbe23f13bccc61898d7b69eb%40group.calendar.google.com/public/basic.ics
1. Detox Yoga - https://youtu.be/6nbmsvG2okQ
2. Geführte Meditation - https://youtu.be/YE4Edez-d9Y
Energie & Fokus - https://youtu.be/to-AdzSyG-g
3. Vinyasa Flow - https://youtu.be/YAkiA0oHURw
4. Morgen Yoga - https://youtu.be/nnoD3VJKGKE
5. Neues Video
6. Herzöffner - https://youtu.be/Sexo2mRAxkc
7. Für alle Level - https://youtu.be/vnIA9z7n84s
8. Sonnengruß Routine - https://youtu.be/BgJ-MZsoE7w
9. Hanumanasana - https://youtu.be/LFuseAJBj9c
10. Yin Yoga - https://youtu.be/TiPzjNe1zWg
11. Winter Flow - https://youtu.be/ukOd0_GhT_c
12. Neues Video
13. Energizing Flow - https://youtu.be/Veha6JWBGLc
14. Pranayama - https://youtu.be/vw_rXpGF0Fg
15. Power Yoga - https://youtu.be/KO0rv2A1yxI
16. Yoga Quickie - https://youtu.be/_Gp0HvdXEes
17. Schultern & Nacken - https://youtu.be/w6L-jSGHhMs
18. Yoga Flow - https://youtu.be/0CToqiTcKZ4
19. Neues Video
20. Bauch & Rücken - https://youtu.be/AxN4UpsmpJc
21. Morgen Yoga - https://youtu.be/lAweby4VFSc
22. Loaded Scorpion - https://youtu.be/vR6zZL_hjns
23. Restorative - https://youtu.be/yNkonXdOEJA
24. Power Yoga - https://youtu.be/_a0fZjKXThM
25. Self Care Yoga - https://youtu.be/Cn7hAGhB5N4
26. Neues Video
27. Flexiblity Flow - https://youtu.be/5ojtT6iGQHw
28. Summer Flow - https://youtu.be/snJJXgHC7QI
» Februar 2023 Monatsplan YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLXDRrPQibaTINB823wMr5-GzwSrLUy7u5
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