Januar 2025 Yogaplan | Yoga Challenge mit Verena Leuze
Hier kommt der 31 -Tage Yogaplan für Januar 2025 - deine Neujahrs Challenge für mehr Ruhe & Gelassenheit, Kraft & neue Energie! 🌀🪬 Suchst du eine eher sanfte und ruhige Yoga Challenge (Level 1 - ideal für Anfänger) oder eine eher kraftvolle und herausfordernde Yoga Challenge (Level 2), um deine Praxis auf ein neues Level zu heben? - Wir haben 2 Yogapläne für dich zur Auswahl; du wählst die Challenge, die zu dir passt!
Willkommen zu meiner kostenlosen 31-Tage-Yoga-Challenge für den Januar 2025! Wenn du 2025 endlich eine Yoga Routine etablieren oder fest in deinem Alltag verankern möchtest, bist du bei dieser Neujahrs Yoga Challenge genau richtig!
Ich bin Verena Leuze, zertifizierte Yogalehrerin auf YouTube, und ich freue mich, dich auf deiner Yoga Reise begleiten zu dürfen.
🧘🏼 Was erwartet dich im Januar Yogaplan?
Auf Instagram habt ihr abgestimmt und entschieden: Für den Januar 2025 soll es bei der Challenge nicht nur einen Yogaplan geben, sondern 2 Yogapläne, die sich jeweils an unterschiedliche Level richten: Eine eher sanfte und ruhige Yoga Challenge (Level 1 - ideal für Yoga Anfänger) und als zweiter Yogaplan eine eher herausfordernde und kraftvolle Yoga Challenge (Level 2) für die Yoga Mittelstufe und Fortgeschrittene bzw. alle, die ihr Yoga Praxis auf ein neues Level heben möchten.
Beide Yogapläne sind komplett kostenlos und beinhalten Yoga Flows auf meinem YouTube Kanal.
🗓️ Wie kann ich mitmachen?
Ohne Anmeldung: Um an der Yoga Challenge im Januar 2025 mitzumachen, musst du dich nirgendwo anmelden oder Daten hinterlegen. Du kannst den Yogaplan einfach herunterladen & mitmachen :)
Kostenlos und leicht zugänglich: Alle Yoga Videos der Challenge kostenlos auf meinem YouTube-Kanal verfügbar. Du kannst den Plan kostenlos herunterladen und direkt loslegen.
Klickbarer Plan: Unsere Yogapläne sind klickbar, d.h. über einen Klick auf das jeweilige Tages-Kästchen gelangst du direkt zum Yoga Video auf YouTube.
Kalenderintegration: Ein besonderes Highlight ist die Möglichkeit, die Yoga-Einheiten des Plans in deinen digitalen Kalender (iCal, Outlook, usw.) zu integrieren. Mit nur einem Klick bist du immer bestens organisiert und verpasst keine Einheit! (kostenlos)
📆 Kalenderintegration: https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=Y181NTZmZTlhMTBmZDZmMDQ4NjRmMDFhMGRhYjdiMTQyYWU0MDdlZmFhY2JlMjNmMTNiY2NjNjE4OThkN2I2OWViQGdyb3VwLmNhbGVuZGFyLmdvb2dsZS5jb20
🗓️ Kalender im iCal Format zum Integrieren in den Apple Kalender: https://calendar.google.com/calendar/ical/c_556fe9a10fd6f04864f01a0dab7b142ae407efaacbe23f13bccc61898d7b69eb%40group.calendar.google.com/public/basic.ics
✨ Yogaplan für Anfänger (Level 1)
Deine 31-Tage Yoga Challenge für den Januar 2025 mit einem Yogaplan für Anfänger und alle Level (Level 1). Unsere Kurzbeschreibung dieser Yoga Challenge: schlicht, Leichtigkeit, geerdet.
❤️ Kostenlos und klickbar: Alle Yoga Videos der Challenge sind kostenlos auf meinem YouTube-Kanal verfügbar. Du kannst den Plan kostenlos herunterladen und direkt loslegen. Über einen Klick auf das jeweilige Kästchen im Plan gelangst du direkt zum entsprechenden Yoga Video auf YouTube.
🎧 Hier findest du die YouTube-Playlist mit allen Yoga Videos vom Yogaplan Level 1!
✨ Vielfalt und Abwechslung: Der Level 1 - Plan bietet eine Vielzahl von unterschiedlichen Yoga Videos für Yoga Anfänger und alle Level. Dich erwartet v.a. ruhiges und sanftes Yoga, Yoga Stretching aber auch einfaches Power Yoga bzw. Ganzkörper Flows. Die Einheiten sind unter der Woche eher kürzer gehalten; am Wochenende lassen wir uns für die Yoga Praxis mehr Zeit.
🪬 Yoga Live-Klasse via Zoom: Während der Challenge kannst du an zwei Live-Klassen via Zoom teilnehmen. Die Yoga Live-Klassen sind für alle Level geeignet und finden am Dienstag, 07. Januar 2025 sowie am Donnerstag, 23. Januar 2025, statt. Mehr Infos zu den Live-Klassen findest du hier. Alternativ gibt es im Yogaplan ein kostenloses YouTube Yoga Video.
⚡️ Yogaplan für die Mittelstufe & Fortgeschrittene (Level 2)
Die zweite unserer beiden Yoga Challenges: Deine 31-Tage Yoga Challenge für den Januar 2025 mit dem Yogaplan für die Yoga Mittelstufe & Fortgeschrittene und alle, die Lust auf mehr auf der Matte haben (Level 2). Unsere Kurzbeschreibung dieser Yoga Challenge: kraftvoll, herausfordernd, Balance ⚡️
❤️ Kostenlos und klickbar: Alle Yoga Videos der Challenge sind kostenlos auf meinem YouTube-Kanal verfügbar. Du kannst den Plan kostenlos herunterladen und direkt loslegen. Über einen Klick auf das jeweilige Kästchen im Plan gelangst du direkt zum entsprechenden Yoga Video auf YouTube.
🎧 Hier findest du die YouTube-Playlist mit allen Yoga Videos vom Yogaplan für Level 2!
⚡️ Vielfalt und Abwechslung: Der Level 2 - Plan bietet eine Vielzahl von unterschiedlichen Yoga Videos für die Yoga Mittelstufe und Yoga Fortgeschrittene. Dich erwartet dynamisches und kraftvolles Yoga, aber auch ruhige und sanfte Yoga Flows zum Entspannen und Dehnen. Die Einheiten sind unter der Woche eher kürzer gehalten; am Wochenende lassen wir uns für die Yoga Praxis mehr Zeit.
🪬 Yoga Live-Klasse via Zoom: Während der Challenge kannst du an zwei Live-Klassen via Zoom teilnehmen. Die Yoga Live-Klassen sind für alle Level geeignet und finden am Dienstag, 07. Januar 2025 sowie am Donnerstag, 23. Januar 2025, statt. Mehr Infos zu den Live-Klassen findest du hier. Alternativ gibt es im Yogaplan ein kostenloses Yoga Video auf meinem YouTube Kanal.
Yoga-Live Klassen via Zoom
Als Special gibt es während der Yoga Challenge im Januar 2025 zwei Yoga Live-Klassen mit mir, Verena Leuze, via Zoom. Euch erwartet eine Yoga Stunde mit einer ausgewogenen Mischung aus kraftvollen Flow-Sequenzen und entspannenden Elementen (Dauer: 60 Minuten). - Eine tolle Möglichkeit, um gemeinsam die Matte auszurollen und zu üben, Feedback von mir zu erhalten oder Fragen zu stellen. Hier könnt ihr euch anmelden (Preis: 15€).
Dienstag, 7. Januar 2025 (18:30 Uhr - 19:30 Uhr) - live via Zoom
Donnerstag, 23. Januar 2025 (18:30 - 19:30 Uhr) - live via Zoom
Beide Live-Klassen sind für alle Yoga Level geeignet.
Ich freue mich auf euch!
Warum solltest du an der Challenge teilnehmen?
• Verbesserung deiner Fitness und Flexibilität: Durch regelmäßige Yoga-Praxis wirst du schnell Verbesserungen in deiner körperlichen Fitness und Flexibilität feststellen.
• Stressabbau und mentale Klarheit: Yoga hilft, Stress abzubauen und dir neue mentale Klarheit zu schenken.
• Community und Motivation: Schließe dich der Yoga-at-Home-Club Community an und teile deine Fortschritte auf Instagram. Verwende den Hashtag #YogamitVerena und #YogaatHomeClub und markiere mich @verenaleuze, um in meiner Instagram Story gefeatured zu werden!
Mitmachen ist ganz einfach!
1. Plan herunterladen: Lade dir jetzt den kostenlosen 31-Tage-Yoga-Monatsplan für Januar 2025 herunter:
Klicke hier für den Yogaplan Level 1.
Klicke hier für den Yogaplan Level 2.
2. Zum Newsletter anmelden: Erhalte Yoga-Tipps und Updates zu neuen Yoga-Videos direkt in dein E-Mail Postfach (die Anmeldung findest du ganz unten).
3. Folge mir auf Instagram: Bleibe auf dem Laufenden und erhalte News zu neuen YouTube Yoga Flows und Live-Yoga-Klassen zuerst :)
4. Werde Teil vom Yoga at Home Club-Kanal auf WhatsApp, um (alternativ zum E-Mail Newsletter) alle Updates & Infos bzgl. neue Yoga Videos auf YouTube und Monatspläne zu erhalten.
5. Teile deine Reise: Markiere mich auf Instagram in deiner Story, wenn du Yoga machst, und werde Teil unserer inspirierenden Community.
Ich freue mich darauf, dich bei dieser 31-Tage-Yoga-Challenge im Januar 2025 begleiten zu dürfen und gemeinsam auf der Yogamatte das Jahr 2025 zu starten! Auf viele schöne gemeinsame Momente auf der Yogamatte im Januar 2025!
Namaste
Verena Leuze
Hier gelangst du zur YouTube Playlist mit allen Videos für den Yoga Plan im Januar 2025 (Level 1).
Hier gelangst du zur YouTube Playlist mit allen Videos für den Yoga Plan im Januar 2025 (Level 2).
Empfehlungen
✔︎ Yogamatte - Lululemon, Lotuscrafts, Decathlon
✔︎ Yoga Blöcke - Lululemon, Lotuscrafts, Decathlon
✔︎ Bolster - Vio Yoga, Lotuscrafts
✔︎ Meditationskissen - Vio Yoga, Lotuscrafts
✔︎ weiteres - Yoga Gurt von Vio Yoga, Meditationsmatte von Lotuscrafts
📣 Rabattcodes - spare mit meinem Code Geld oder erhalte Extras:
🎈 VioYoga » 15 % auf alles mit dem Gutscheincode “VerenaYoga15”
🥜 Koro » 5 % auf alles mit dem Gutscheincode “VERENALEUZE”
🌿 kruut » 15% mit dem Gutscheincode “VERENAXKRUUT”
⚖️ Shoop » Cashback bei tausenden Onlineshops inkl. 10 € Startbonus