Die beste Online Yoga Ausbildung: Erfahrungen, Tipps & Kosten

Yoga Ausbildung auf Bali oder in Indien? - Das klingt verlockend, aber: Muss das sein? Wie gut ist dagegen eine reine Online Yoga Ausbildung? Und: Welche ist die beste Online Yoga Ausbildung? Alles, worauf du achten musst bei der Wahl deiner Online Yoga Ausbildung, Erfahrungen, (versteckte) Kosten sowie meine persönliche Empfehlung für die beste Online Anusara Yoga Ausbildung inklusive einem Rabatt Code findest du in diesem Beitrag.

Die Vorteile einer Online Yoga Ausbildung: 

Für viele ist eine 200 Stunden Yoga Ausbildung vor Ort - sei es in Deutschland oder im Ausland auf Bali oder in Indien - einfach nicht möglich. Sei es wegen des Berufs- oder Familienalltags oder aus finanziellen Gründen. Und das ist auch gar nicht schlimm! Denn eine gute Yoga Ausbildung kann völlig ortsunabhängig und daher auch wunderbar online stattfinden! Dich für eine reine Online Yoga Ausbildung zu entscheiden, bringt außerdem einige Vorteile mit sich: 

• Flexibilität: Eine Online Yoga Ausbildung bietet den Vorteil, Lernzeiten flexibel zu gestalten. Wir alle haben mal einen schlechten Tag, PMS oder die Welt steht einfach Kopf. Eine Online Ausbildung ermöglicht es dir, in deinem eigenen Rhythmus und mit deinem eigenen Lern-Zeitplan zu lernen und die Yoga Ausbildung in deinen Alltag zu integrieren. 

• Ortsunabhängigkeit: Durch die Online-Plattform kannst du von überall auf der Welt auf die Kursinhalte zugreifen. - Für alle mit einem vollen Terminkalender oder all die, die nicht in der Nähe einer Yogaschule wohnen, von großem Vorteil. Und wenn dich doch das Reisefieber packt: Laptop einpacken und die Inhalte der Yoga Ausbildung einfach am Strand im Urlaub absolvieren. :-)

• Individualität: Online Yoga Ausbildungen bieten die Möglichkeit, im eigenen Lerntempo zu arbeiten. Wir alle lernen individuell: Sei es durch’s Hören, Lesen oder Schreiben. Mit einer Online Yoga Ausbildung kannst du die Inhalte auf deine Weise lernen und üben, wie es dir am leichtesten fällt - ohne einem Unterrichtstempo mithalten zu müssen.

• Kostenersparnis: Oft sind Online Yoga Ausbildungen kostengünstiger als Präsenzausbildungen, da keine zusätzlichen Ausgaben für Anreise, Unterkunft oder Verpflegung anfallen. Das macht es für viele finanziell zugänglicher, eine qualitativ hochwertige Ausbildung zu absolvieren.

• Zugang zu Experten: Viele Online Yoga Ausbildungen werden von erfahrenen LehrerInnen und ExpertInnen mit teilweise spannenden Gastvorträgen geleitet. Durch die Online-Plattform erhältst du direkten Zugang zu all den großartigen (internationalen) Yoga LehrerInnen und profitierst von ihrem umfangreichen Wissen und ihrer Erfahrung. Und all das bei dir zu Hause :-) 

Voraussetzungen für eine Yoga Ausbildung: Wie gut muss ich sein?

Du musst kein „Profi“ sein, um eine Yogalehrerausbildung machen zu können. Ich dachte ganz lange, ich müsste mindestens einen Handstand können, um gut genug für eine Yoga Ausbildung zu sein. Das ist völliger Quatsch. In der ersten 200 Stunden Yoga Ausbildung geht es vielmehr darum, dich intensiv mit Yoga Grundlagen zu beschäftigen sowie das Unterrichten von Yoga zu erlernen - ganz unabhängig vom Level deiner Praxis.
Für eine (Online) Yoga Ausbildung solltest du jedoch folgende Punkte als Voraussetzungen beachten und mitbringen:

• Grundlegende Yoga Kenntnisse, d.h. du solltest mit den Basics der Asana Praxis, Meditation und evtl. Pranayama vertraut sein(Tipp: Wenn du zu Hause mit einem Video Yoga übst und nicht ständig auf den Bildschirm schauen musst, um zu sehen, wie die nächste Haltung aussieht (z.B. einen Krieger II), sondern auch teilweise allein durch das Zuhören mitmachen kannst, hast du definitiv die nötige grundlegende Yoga Erfahrung)

• Internetzugang und technische Ausstattung: Da es sich um eine Online-Ausbildung handelt, ist ein zuverlässiger Internetzugang und die entsprechende technische Ausstattung mit einem Laptop oder Tablet erforderlich.

• Offenheit und Engagement: Du solltest bereit sein, dich aktiv in den Lernprozess einzubringen und offen für neue Lehrmethoden und -inhalte sowie neue Kontakte sein.

• Zeitliche Flexibilität: Eine Online Yoga Ausbildung erfordert eine gewisse Flexibilität, da viele Online Ausbildungen nicht nur in Form von fertigen Videos stattfinden, sondern auch gemeinsame (online) Treffen und (online) Yoga Klassen enthalten.

• Eigenverantwortung und Selbstdisziplin: Da bei einer Online-Ausbildung weniger äußere Strukturen gegeben sind, ist es wichtig, dass du eigenverantwortlich lernen und dich selbst disziplinieren kannst.

• Zeitaufwand / Dauer der Ausbildung: Der Zeitaufwand für die Ausbildung beträgt ca. 6-8 Monate. Du kannst die Inhalte jedoch in deinem eigenen Tempo lernen.

Yogalehrer Ausbildung - das musst du wissen! (meine Ausbildung, versteckte Kosten)

Wie finde ich die für mich richtige Yoga Ausbildung?

Das Angebot an (Online) Yoga Ausbildungen scheint endlos. Wichtig ist, dass es nicht die beste Yoga Ausbildung gibt, sondern nur die für dich richtige und passende Yoga Ausbildung. Aber wie findet man diese?

• Zertifizierung durch die Yoga Alliance: Der Beruf der Yogalehrenden ist nicht geschützt. Das bedeutet, dass du theoretisch auch ohne Ausbildung Yoga unterrichten kannst. Gute Yoga Ausbildungen werden von der Yoga Alliance zertifiziert. Eine solche Zertifizierung bedeutet, dass in der Ausbildung wichtige Inhalts- und Qualitätsstandards eingehalten werden. Nach deiner Yoga Ausbildung kannst du dich außerdem als LehrerIn bei der Yoga Alliance eintragen und ebenfalls zertifizieren lassen. Manchen Yoga Studios ist diese Zertifizierung sehr wichtig (solltest du später unterrichten wollen). Die Zertifizierung bei der Yoga Alliance geht jedoch nur, wenn du auch eine von der Yoga Alliance zertifizierte Ausbildung gemacht hast.
  Wichtig: Überprüfe bei der Wahl deiner (Online) Yoga Ausbildung, ob diese auch von der Yoga Alliance zertifiziert wurde - und damit qualitativ hochwertig ist.

• Sympathie! Es gibt nichts Schlimmeres, als eine Yoga Stunde bei einem Lehrer / einer Lehrerin, deren Art, Humor und Erklärungen und Anleitungen du einfach nicht abkannst. Eine Yoga Ausbildung wird somit erst zu einer guten Yoga Ausbildung, wenn du mit dem Lehrer / der Lehrerin klar kommst und das Gefühl hast, dass du hier auch etwas lernen und weiter wachsen kannst.
  Tipp: Buch dir eine Probe-Stunde bei der Person, die die Ausbildung veranstaltet. Viele LehrerInnen bieten inzwischen auch Online-Klassen an, bei denen du von zu Hause aus mitmachen und schauen kannst, ob die Chemie zwischen dir und der ausbildenden Person stimmt.

• Empfehlungen: Vielleicht kennst du jemanden, der oder die bereits eine Yoga Ausbildung gemacht und völlig begeistert war? Etwas weiter unten findest du außerdem meine persönliche Empfehlung für eine sehr gute Online Yoga Ausbildung bei meinem Yogalehrer inkl. Rabatt-Code.

Kosten einer Online Yoga Ausbildung

In Bezug auf die Kosten einer Online Yoga Ausbildung können die Preise variieren, abhängig von verschiedenen Faktoren wie dem Anbieter, dem Umfang des Kurses und den enthaltenen Materialien. Hier sind einige wichtige Punkte zu den Kosten einer Online Yoga Ausbildung:

• Kursgebühren: Die Kursgebühren für eine Online Yoga Ausbildung können je nach Anbieter und Kursumfang unterschiedlich sein. Es ist ratsam, die Preise verschiedener Anbieter zu vergleichen, um das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu erhalten. In der Regel belaufen sich die Kosten bei einer Online Yoga Ausbildung zwischen 3.000 und 6.000 EUR.

• Qualität vs. Preis: Es ist wichtig, die Qualität des Kurses im Verhältnis zu den Kosten zu betrachten. Ein günstiger Kurs ist nicht immer die beste Wahl, wenn die Qualität der Ausbildung beeinträchtigt ist. Es lohnt sich, in eine hochwertige Ausbildung zu investieren, auch wenn dies etwas mehr kosten mag. Von günstigen “In 10 Tagen zum Yogalehrer werden”-Ausbildungen rate ich ab, da hier keine tiefgreifenden Inhalte für kompetenten Yoga Unterricht vermittelt werden.

• Zusätzliche Kosten: Neben den Kursgebühren können zusätzliche (versteckte) Kosten für Lehrmaterialien, Lehrbücher, Zertifizierungsprüfungen und Mitgliedschaften anfallen. Bei meiner Ausbildungen waren das ca. 150 EUR für Bücher etc.

• Finanzierungsmöglichkeiten: Einige Online Yoga Ausbildungen bieten Finanzierungsmöglichkeiten oder Ratenzahlungen an, um den Zugang zu erleichtern. Es lohnt sich, sich nach solchen Optionen zu erkundigen, um die Ausbildung finanziell zu gestalten. Etwas weiter unten findest du außerdem einen 200€ Rabatt-Code für meine Yoga Ausbildung, die ich absolut empfehlen kann.

Der Ablauf einer Yoga Ausbildung

1. Theorie und Praxis: Du lernst nicht nur theoretische Konzepte, sondern setzen diese auch in die Praxis um. Dies beinhaltet das Erlernen von Asanas (Yogahaltungen), Atemtechniken und Meditationsübungen sowie das Vorbereiten, Sequenzieren und Unterrichten von Yoga Klassen.

2. Lehrer-Schüler-Interaktion: Im Verlauf der Ausbildung hast du die Möglichkeit, mit deinem Lehrer, deiner Lehrerin individuell zusammenzuarbeiten, Feedback zu erhalten und Fragen zu klären. Das fördert eine persönliche Weiterentwicklung und ein tieferes Verständnis für Yoga.

3. Prüfungen und Zertifizierung: Am Ende der Ausbildung absolvierst du in der Regel eine Prüfung, um dein Wissen und deine Fähigkeiten zu demonstrieren. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat, das dich als qualifizierte YogalehrerIn auszeichnet.

Die verschiedenen Lehrmethoden

In der Online Yoga Ausbildung gibt es verschiedene Lehrmethoden, die es dir ermöglichen, Yoga auf deine eigene Art und Weise zu erlernen. Hier sind einige der gängigen Lehrmethoden bei Online Yoga Ausbildungen:

• Video-Tutorials: Viele Online Yoga-Plattformen bieten Video-Tutorials an, in denen theoretische Inhalte (Anatomie, Philosophie, etc.) erklärt und Yoga Asanas mit wichtigen Tipps demonstriert werden. Du kannst die Videos in deinem eigenen Tempo ansehen, wiederholen und mitmachen.

• Live-Online-Kurse: Einige Plattformen bieten Live-Online-Kurse an, bei denen du in Echtzeit mit deinem Lehrer, deiner Lehrerin interagieren und Fragen stellen kannst. Diese Kurse bieten eine ähnliche Erfahrung wie eine Yoga-Ausbildung vor Ort, da die du Feedback und hilfreiche Tipps direkt von den Ausbildenden erhalten kannst.

• Selbststudium: Viele Online Yoga-Ausbildungen bieten auch Selbstlernmaterialien an in Form von Texten, Arbeitsblättern und Übungsanleitungen. Du kannst diese Materialien in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und dein Wissen über Yoga vertiefen.

• Gruppenübungen: Einige Plattformen bieten auch die Möglichkeit, sich mit anderen SchülerInnen zu vernetzen und in virtuellen Gruppenübungen gemeinsam Yoga zu praktizieren und auszutauschen.

Durch die Vielfalt der Lehrmethoden bei Online Yoga Ausbildungen ist es möglich, Yoga auf eine flexible und zugängliche Weise zu erlernen und ganz deinen Bedürfnissen anzupassen.

Ablauf einer Online Yoga Ausbildung

Die Online Yoga Ausbildung beginnt in der Regel mit einer Einführungsphase, in der die Studierenden mit den Lehrern und anderen Teilnehmern interagieren und eine gemeinschaftliche Atmosphäre schaffen. Danach folgt die eigentliche Ausbildungsphase, in der die Teilnehmer theoretische Kenntnisse über Yoga-Philosophie, Anatomie und Unterrichtsmethoden erwerben.

1. Theorie und Praxis: Die Studierenden lernen nicht nur theoretische Konzepte, sondern setzen sie auch in der praktischen Anwendung um. Dies beinhaltet das Erlernen von Asanas (Yogahaltungen), Atemtechniken und Meditationsübungen.

2. Lehrer-Schüler-Interaktion: Im Verlauf der Ausbildung haben die Teilnehmer die Möglichkeit, mit den Lehrern individuell zusammenzuarbeiten, Feedback zu erhalten und Fragen zu klären. Dies fördert eine persönliche Weiterentwicklung und ein tieferes Verständnis für Yoga.

3. Prüfungen und Zertifizierung: Am Ende der Ausbildung absolvieren die Teilnehmer in der Regel Prüfungen, um ihr Wissen und ihre Fähigkeiten zu demonstrieren. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten sie ein Zertifikat, das sie als qualifizierte Yogalehrer auszeichnet.

4. Fortgeschrittene Ausbildungen: Einige Online-Programme bieten auch fortgeschrittene Ausbildungen an, die es den Absolventen ermöglichen, sich in spezifischen Bereichen wie Yoga-Therapie, Schwangeren-Yoga oder Yoga für Kinder zu spezialisieren.

Der Ablauf einer Online Yoga Ausbildung ist strukturiert und interaktiv, wodurch die Teilnehmer ein umfassendes Verständnis für Yoga erlangen und sich zu kompetenten Yogalehrern entwickeln können.

Die Abschlussprüfung und Zertifizierung

Die Abschlussprüfung und Zertifizierung sind entscheidende Schritte in einer Online-Yoga-Ausbildung. Hier sind wichtige Aspekte zu beachten:

• Abschlussprüfung: “Verena, wie schwer ist die Prüfung und was muss ich am Ende der Ausbildung alles können?” - Diese Frage wird mir sehr oft gestellt. Die meisten Online-Yoga-Ausbildungen erfordern das Bestehen einer Abschlussprüfung. Diese Prüfung kann schriftlich, mündlich oder praktisch sein und kann bei jedem Ausbildungs-Anbieter unterschiedlich sein.

  • Theoretische Prüfung: Die meisten theoretischen Prüfungen beinhalten Fragen zur Yoga Philosophie, Anatomie, wichtigen Ausrichtungsprinzipien sowie elementare Prinzipien des jeweiligen Yoga Stils, in dem du deine Ausbildung absolvierst.

  • Praktische Prüfung: Viele Online-Yoga-Ausbildungen beinhalten eine praktische Prüfung, bei der du bestimmte Asanas vorführen, erklären und deine Fähigkeiten als YogalehrerIn unter Beweis stellen musst. Zum Beispiel, indem du durch den Yoga Sonnengruß als Warm Up Element einer Yoga Klasse führst. Mit der richtigen Vorbereitung ist diese Prüfung aber kein Hexenwerk. Gute AusbilderInnen geben bereits während der Ausbildung regelmäßig Feedback und gehen unterstützend auf individuelle Schwachstellen ein.

• Urkunde, Zertifizierung & Yoga Alliance: Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung und Bestehen der Abschlussprüfung erhältst du ein Zertifikat, das dich als ausgebildete YogalehrerIn qualifiziert. Wenn du später in einem Yoga Studio unterrichten möchtest, wirst du diese Urkunde einreichen müssen, um nachzuweisen, dass du eine Yoga Ausbildung gemacht hast. Bei einer von der Yoga Alliance zertifizierten Ausbildung kannst du dich mit der Urkunde bei der Yoga Alliance zertifizieren und in das YogalehrerInnen Register eintragen lassen. (Alles zur Zertifizierung durch die Yoga Alliance s.o.)

Meine Empfehlung:
200h Online Anusara Teacher Trianing mit Kai Hill

Eine Online Yoga Ausbildung, die ich dir sehr empfehlen kann, ist das Online Teacher Training bei meinem Yogalehrer Kai Hill. Die von der Yoga Alliance zertifizierte 200 Stunden Anusara Yoga Ausbildung hatte ich selbst 2022 in Präsenz gemacht - die (vorerst) letzte seiner Ausbildungsrunden vor Ort, bevor Kai das gesamte Ausbildungsformat auf reine Online Yoga Ausbildungen umstellte.
Während meiner Ausbildung konnte ich bereits die gesamte Video-Bibliothek der Online Ausbildung zum Lernen nutzen und das Format “Online Yoga Ausbildung” für mich entdecken. Mit diesen Erfahrungen kenne ich somit beide Seiten: Die Yoga Ausbildung vor Ort in Präsenz sowie die Vorzüge und die hohe Qualität der Online Anusara Yoga Ausbildung von Kai Hill über seine Plattform Hill Campus und kann diese von ganzem Herzen sehr empfehlen!

Community Special: 200 Euro Rabatt mit “Verena2024”

Für die Anusara Yoga Ausbildung hatte ich mich damals sehr spontan entschieden - ohne wirklich zu wissen, was Anusara Yoga genau ist bzw. was diesen Yoga Stil so einzigartig macht (Infos dazu s.u.). Ich kannte Kai als Yogalehrer schon länger, mochte seine Yoga Stunden sehr und wusste, dass ich bei ihm unglaublich viel lernen kann. Dazu kam, dass Chris Keller, der Yogalehrer meiner liebsten wöchentlichen “Stamm-Yogaklasse” in Berlin, die Ausbildung assistierte (sowohl offline in Präsenz als auch die Online Ausbildung). Während der Ausbildung durfte ich unglaublich viel lernen und Yoga noch einmal ganz neu für mich entdecken: Bewusster, tiefer und mit so viel mehr Details in Sachen Körperwahrnehmung und Asana-Ausrichtung. Wenn dir mein Unterrichts-Stil und meine Yoga Klassen gefallen, wirst du bei Kai & Chris in der (Yoga Alliance zertifizierten) Online Anusara Yoga Ausbildung definitiv das Richtige für dich finden!

Aufbau & Inhalte:

Die 200 Stunden Anusara Ausbildung bei Kai Hill ist in zwei Blöcke mit jeweils 100h geteilt.
Die nächste 200 Stunden Ausbildungs-Runde von Kai startet bereits am 22. März 2024!

• 100h Yoga Immersion: In der Immersion “tauchst” du in’s Yoga ein und lernst theoretische Inhalte der Yoga Philosophie, Anatomie sowie wichtige Anusara-spezifische Ausrichtungsprinzipien. Dieser Teil ist jedoch kein trockener Theorie-Block, sondern bleibt praktisch mit vielen Übungen auf der Matte zum Mitmachen & Ausprobieren.

  - Modul 1 - 3 | 22. – 24. 03. 2024
  - Modul 4 - 6 | 26. – 28. 04. 2024
  - Modul 7 - 9. | 24. – 26. 05. 2024
  - Modul 10 - 12 | 21. – 23. 06. 2024

• 100h Lehrertraining: Im zweiten Part der Anusara Yoga Ausbildung bei Kai lernst du mit dem Wissen aus der Yoga Immersion, wie eine gute Yoga Stunde aufgebaut, vorbereitet und sequenziert wird. Du lernst, dich im Raum während des Unterrichtens zu bewegen, deine Stimme und Sprache richtig einzusetzen, TeilnehmerInnen zu unterstützen und ggf. zu korrigieren. Mich hat dieser Teil der Ausbildung nicht nur als Yogalehrerin extrem geprägt, sondern mich auch stark in meiner eigenen Yoga Praxis wachsen lassen.

  - Modul 1 - 3 | 30.08. - 01.09.2024
  - Modul 4 - 6 | 27. - 29.09.2024
  - Modul 7 - 9 | 25. - 27.10.2024
  - Modul 10 - 12 | 22. - 24.11.2024

Was ist Anusara Yoga?

Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga, die von dem amerikanischen Yogalehrer John Friend in den späten 1990er Jahren ins Leben gerufen wurde. Das Wort "Anusara" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “flowing with grace” ("mit Anmut fließen"). Der Fokus der Anusara Yoga Praxis liegt auf Herzöffnung und einer Yoga Praxis “aus dem Herzen heraus”. Außerdem legt Anusara Yoga großen Wert auf die Anusara-spezifische Ausrichtung in den jeweiligen Yoga Haltungen, was dir vielleicht in einigen meiner Yoga Videos aufgefallen ist (sehr detailreich, besondere Erklärungen, um in Yoga Haltungen tiefer in’s Spüren zu kommen).

Merkmale von Anusara Yoga:

• Einzigartige Ausrichtungsprinzipien: Anusara Yoga verwendet einzigartige Ausrichtungsprinzipien, um den Körper in Balance zu bringen und Verletzungen vorzubeugen.

• Fokus auf das Herz: Die Praxis von Anusara Yoga betont das Öffnen des Herzens und das Entwickeln von Mitgefühl und Freude. Anusara wird auch als “folge deinem Herzen” beschrieben.

• Kreative Sequenzen: Anusara Yoga-Klassen beinhalten oft kreative und fließende Sequenzen, die körperliche Herausforderungen mit spirituellen Elementen verbinden. Dabei steht jedoch nicht das Erreichen und Perfektionieren bestimmter Asanas im Vordergrund, sondern vielmehr das Entdecken der eigenen Fähigkeiten. Ein wichtiger Aspekt von Anusara Yoga ist die Idee des "Shri", was bedeutet, dass wir alle von Natur aus gut und voller Freude sind. Durch die Praxis von Anusara Yoga wird angestrebt, diese innere positive Essenz zu entdecken und zum Ausdruck zu bringen.

• Gemeinschaftsgefühl: Anusara Yoga fördert ein starkes Gemeinschaftsgefühl und ermutigt die SchülerInnen, sich gegenseitig zu unterstützen und zu inspirieren.

Anusara Yoga ist eine einladende und unterstützende Praxis, die für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung zugänglich ist. Es kombiniert körperliche Herausforderungen mit tiefgreifenden spirituellen Lehren und bietet eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele.

Community Special: 200 Euro Rabatt mit “Verena2024”

Für welche Yoga Ausbildung du dich am Ende auch entscheidest: Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei & eine unvergessliche, tolle Zeit!
Alles Liebe

Verena